Kinek és mire jó a kinesio tape (kineziológiai tapasz)?
![Kinek és mire jó a kinesio tape (kineziológiai tapasz)?](/content/images/size/w2000/2020/10/a1.jpg)
Mostanában több kérdés is érkezett hozzám, hogy vajon milyen esetekben és kinek segíthet a kinesio tape, úgyhogy itt az ideje a dolgot rendesen körüljárni és az alapvető tudnivalókat összefoglalni.
Mi is az a kinesio tape?
A technika egy kemikáliáktól mentes speciális szalaggal (tape) dolgozik, melynek egyik felülete ragasztóanyaggal ellátott felület, a másik oldal pedig a speciális szálelrendezésű szövet. Az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bíró, rugalmas, lég- és vízáteresztő pamutszalagok anélkül lazítják, rögzítik vagy korrigálják – ragasztási technikától függően – a sérült lágyszövetet, hogy jelentősen korlátoznák annak szabad mozgását, így képes dinamikusan, aktívan támasztani az adott részt, nem pedig mereven rögzíteni.
![](https://herbablog.hu/content/images/2020/10/kinesio3.jpg)
Gyorsan, fájdalommentesen stabilizálja az izmokat, ízületeket, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a sérült szövetek terhelését és a gyulladások kialakulásának valószínűségét.
Csak megbízható forrásból származó, legmagasabb minőségű tape-et vásároljunk!
Mi a különbség a színek között?
A különböző színű tapaszok anyagukban megegyeznek, a színek közti különbségnek inkább a színterápiában van szerepe. A meleg színek energetizáló hatást váltanak ki, míg a hideg színek hűsítenek, nyugtatnak, ezáltal gyulladás csökkentésére alkalmasak.
* kék: hűsítő, nyugtató, görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatású
* bézs: semleges hatású, esztétikai okokból gyakran használt szín
* pink: nyugtató, az izmokat is ellazítja
* narancs: meleg szín, enyhíti az izom feszültségeit és görcseit
* vörös: meleg szín, energetizáló hatású, fokozza a vérkeringést
* zöld: nyugtató hatású, ízületi gyulladásra ajánlott
* fehér: nemcsak tiszta, hanem tisztító hatású is
![](https://herbablog.hu/content/images/2020/10/kinesio1.jpg)
Meddig alkalmazzuk a tapaszokat?
A tapasz 3-5 napig általában fennmarad és addig tesszük fel újra és újra amíg a probléma fennáll. Ez mindig az adott esettől függ, aszerint mely terület és milyen módon érintett.
Mik a kinesio tape alkalmazási területei?
* fájdalom csökkentése
* ízületi mozgásterjedelem növelése
* sportsérülések
* ficamok, húzódások, túlfeszült, görcsös izmok
* korlátozott ízületi mozgások
* derék-, hát-, nyak- és fejfájások
* gyulladásos tünetek (pl. tenisz- és golfkönyök)
* oedemak
* gerincferdülés, lúdtalp
* tartásjavítás
* keringési probléma duzzanat esetén
* gyengült izom esetén
* instabilitás megtámasztásához
* nyirokkeringési problémáknál
* mozgásszervi műtéteket követő rehabilitáció során
* várandósság idején a pocak megtámasztására
![](https://herbablog.hu/content/images/2020/10/kinesio2.jpg)
Elsősorban a mozgásszervi betegségek rehabilitációjában van szerepe, de ezen kívül akut fájdalomra, hegkezelésre, nagyobb fizikai megterhelés esetén megelőző stabilizálásra, vagy sportversenyek előtt (ha engedélyezett) a sérülések elkerülésére is alkalmazható.
Hogyan helyezzük fel?
A kinesio tape kizárólag szakember által tehető fel ugyanis a rosszul felhelyezett tapasz az izmok működésének akadályozását, fájdalmas működését, vagy az adott probléma fokozódását okozhatja!
A minimális szőr nem akadályozza a kineziológiai szalag felhelyezését, azonban az erős szőrzetet előzőleg mindenképpen távolítsuk el.
Bármilyen további kérdés esetén vagy időpontfoglalással kapcsolatban kérem keressen a következő elérhetőségeken:
Benedek Ágota
természetgyógyász-fitoterapeuta
hormonegyensúly tanácsadó
contact@herbaholistic.co.uk
+44 77 6794 6201
www.herbaholistic.co.uk
cover: by Ernesto Eslava from Pixabay